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吃伴随着我们的一生

2020-02-24  来源:幸运飞艇官方开奖视频网 0
【导读】吃伴随着我们的一生,但人的身体在不同的情况下,适宜我们吃的东西却是不一样的。那么大家知道,我们在脾虚便秘的时候,是不是吃什么都好呢,脾虚便秘

吃伴随着我们的一生,但人的身体在不同的情况下,适宜我们吃的东西却是不一样的。那么大家知道,我们在脾虚便秘的时候,是不是吃什么都好呢,脾虚便秘吃什么才最好呢?接下来就为大家一一介绍这些好吃又有益处的食物。

一、脾虚便秘的原因

1、心理因素

情绪紧张,忧愁焦虑,注意力高度集中于某一工作,或精神上受到惊恐等强烈刺激,导致大脑皮层和植物神经紊乱,引起便意消失。

2、胃肠道运动缓慢

缺乏B族维生素,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,可影响整个胃肠蠕动,使食物通过缓慢,形成便秘。

3、肠刺激不足

饮食过少或食物中纤维素和水分不足,肠道受到的刺激量不足,不能引起结肠、直肠的反射性蠕动,结果食物残渣在肠内停留过久,水分被充分吸收,大便干燥,排出困难。

4、排便动力缺乏

手术损伤了肛门部肌肉,年老体弱,久病或产后,致使膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱,排便乏力,导致便秘。

5、壁应激性减弱

腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻,保持正常生理,常可应激性降低排粪活动引起便秘。另外,长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性,导致便秘加重。

二、脾虚便秘吃什么

1、橙子

味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

2、木瓜

味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

3、苹果

味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

4、香蕉

味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

5、荔枝

味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

6、橙子

味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

7、山楂

味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

8、木瓜

味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

9、栗子

又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。

10、桃子

味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。

经过上文的介绍,大家是否已经对于脾虚便秘吃什么好有所了解了呢,如果你认真的阅读了上面的文章,相信大家在遇到相同情况的时候,对于我们该吃什么,又该怎么去吃都能够做出正确的判断了,身体才是人最宝贵的财富,需要大家的呵护。

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